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Workshop Lancheira Saudável

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Hoje foi dia de Workshop Lancheira Saudável na empresa Luis Simões. Cada vez mais existe uma preocupação constante dos trabalhadores de uma empresa com a sua alimentação, e uma dificuldade quanto a praticar uma alimentação saudável. Passar o dia todo no escritório; muitas horas durante o dia a trabalhar; chegar tarde a casa, são alguns fatores que não nos ajudam a praticarmos uma alimentação saudável, uma vez que o tempo que temos para preparar as nossas refeições não é muito. Concordo em parte. No entanto, é fundamental que exista organização e planeamento dos nossos dias, de forma a que isso seja possível.

 

Se leva marmita para o trabalho, acha que é difícil que seja saudável? Porquê? É só fazer a escolha acertada de alimentos e nas quantidades corretas. Deixe de lado os molhos, os fritos, as bolachinhas, os chocolates, os bolos ou sobremesas. Além de contribuir para a sua saúde, contribui para a sua carteira também :)

 

Agora claro, tem de estar motivado e querer. A alimentação saudável tem de ser uma prioridade na sua vida. Deixar de ir à máquina automática e interiorizar que tem de levar o seu lanche todos os dias. Dá trabalho? Perde tempo? Pode fazê-lo enquanto prepara o jantar: nem 5 minutos demora a juntar por exemplo, flocos de aveia + iogurte + fruta.

 

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! 

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