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Panqueca de Iogurte e Pêra

Panqueca de Pêra.jpg


 


Ingredientes:



  • Iogurte magro natural ou de aromas (a gosto pessoal) (1)

  • Pêra (1)

  • Ovo inteiro (1)

  • Farinha de Trigo Integral (2 colheres de sopa) 

  • Canela q.b


 


Modo de Preparação e Confeção:



  • Junte todos os ingredientes descritos anteriormente num recipiente e triture com a varinha mágica ou num liquificador. Se tiver um liquificador é mais rápido;


 



  • Numa frigideira anti-aderente bem quente e sem qualquer adição de gordura, coloque o preparado anterior. Normalmente uma colher de servir sopa é suficiente para cada panqueca, dependendo do seu gosto pessoal quanto à grossura da panqueca; 


 



  • Quando começar a formar bolhas à superficie, vire do outro lado e é um instantinho até estar pronto :)


 


Pronto a servir! Hoje acompanhei com banana,1/2 iogurte magro de morango e sementes de chia! Assim que fizerem esta receita, partilhem se gostaram. Que tal tirarem uma fotografia e partilharem com o Põe-te na linha? :)


 


Alimenta a tua saúde! Põe-te na linha!


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